群馬県みどり市パーソナルジムの活動内容

パーソナルジムだけでなく、ご自宅などへの出張指導もしています。

群馬県みどり市へも。

特別な器具がなくても、ジムでやるのと同じ運動ができるのでおすすめです。



ご自宅で。



レンタルスペースで。



エステサロン様で。



公共施設で。

さまざまな場所に出張して、パーソナルトレーニングやグループ指導をさせていただいています。

プログラムのご案内。

・コンディショニングエクササイズ

ピラティスでも行われる、キャット＆ドッグ。

身体の軸になる、背骨の動きをスムーズにします。



・ストレッチ



動きにくい筋肉には、トレーナーが動きをサポートします。

・筋トレ



器具がなくてもできる、自重での筋トレを行います。

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