パーソナルトレーニングと言うと、筋トレをマンツーマン指導する人と思ってませんか？ 当ジムでは、筋トレ以外のトレーニングも指導しています。 運動機能は、筋肉以外にもたくさんあります。 そこでこの記事では、筋トレ以外にパーソナルトレーニングででき…

筋力や柔軟性だけでは、身体を変えていくのは難しい。 健康の定義が時代とともに変わってくることを考えると、今現在最も健康が失われているのが感覚器官だと考えています。 病院に行っても不調の原因がわからない。 とりあえず薬を処方されるだけ。 不調に…

この記事でご紹介するのは、グラウンドムーブメントを取り入れたパーソナルトレーニングについて。 赤ちゃんの発育発達過程をヒントにした運動プログラムです。 仰向け うつぶせ 寝返り 四つ這い 立位 生まれてから歩き出すまでに、同じような成長過程をたど…