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体脂肪を減らすなら筋トレは●●でやりましょう

ブログで体脂肪率を減らす筋トレのコツについてお話しました。体脂肪率が減ると、メタボが解消したり細マッチョになったり、ぽっこりお腹が凹みます。筋トレのセオリーですが、大きな筋肉から鍛えます。大きな筋肉を使うエクササイズは、きついしエネルギ…